Nog steeds begrijp ik het niet als ik van mensen hoor dat ze niet ontbijten. Natuurlijk zijn er dagen dat je er zó vroeg uit moet, dat een ontbijt niet het eerste is waar je aan denkt en ook zin in hebt, maar over het algemeen heb ik echt trek in mijn ontbijt. Ik maak er bijna altijd even tijd voor en zorg tegenwoordig zelfs dat ik er nog even bij kan zitten. Dat deed ik voorheen met mijn gehaast dan weer niet, snel een boterham smeren of wat fruit in de blender en in de auto opdrinken.
Tegenwoordig ontbijt ik graag met een bak warme havermout met banaan, kokosrasp en een beetje honing. Heel goed vullend en lekker om je dag mee te beginnen (yes, ik hou van een zoet ontbijt!). Maar als ik een grote bak Griekse yoghurt in de koelkast heb staan, dan maak ik regelmatig deze ontbijtshake. Ook met banaan, havermout en honing, maar dan in een andere vorm. En stiekem dan toch makkelijk om mee te nemen als je een keertje haast hebt.
Zo in deze ‘gezonde’ maand is dit lekkere ontbijtje wel op zijn plaats en misschien wel de nieuwe start van je dag!
Bewaar dit recept op Pinterest!
Dit recept opslaan zodat je hem altijd kunt raadplegen als je wilt koken? Bewaar deze foto dan op een van jouw Pinterest borden.
Snelle ontbijtshake met Banaan
Ingrediënten
- 1 banaan
- 200 gram Griekse yoghurt
- 1 theelepel honing
- 2 eetlepels havermout
- 4 ijsklontjes
Instructies
- Heel simpel, alle ingrediënten bij elkaar in de blender en even goed mixen. Ook heel erg lekker met mango!
Oh dat ziet er lekker uit zeg! Ik ontbijt ook meestal met havermout (met variërend fruit, soyamelk en honing), maar af en toe een shake is ook lekker natuurlijk.
Klinkt lekker! zelf lust ik geen yoghurt. Deze zou ik denk ik als het lukt dan vervangen door soya of melk.
Erg lekker deze, heb ‘m al verschillende keren gemaakt! Lekker snel én voedzaam, ik hou daar van.
Nog steeds begrijp ik mensen niet die niet begrijpen dat elk persoon weer anders is. Wat kan jou het nou schelen dat iemand niet wil ontbijten.
Verg lekker en zo gemaakt.
Heel erg lekker
Ik neem hem altijd als ik geen zin heb in een uitgebreid ontbijt
Echt een aanrader!
Deze is erg lekker. Heeft iemand hem al savonds gemaakt om smorgens mee te nemen?
Deze shake leent zich daar niet heel goed voor vanwege de banaan. Die gaat bruin kleuren naar mate je de shake langer bewaart.
Maakt dat de shake vies want ik wil dat ook doen zodat ik in de ochtend niet zoveel herrie maak
Ziet er goed uit, ik ga hem morgen uit proberen!
Maar hoe zit het met de kcal, suikers, koolhydraten,…?
Geen flauw idee, daar houden we geen rekening mee.
De shake wordt er inderdaad niet lekkerder op dus ik zou hem toch zo vers mogelijk maken.