Wraps zijn perfect voor een snelle en smakelijke maaltijd, en koude wrap recepten zijn natuurlijk het gemakkelijkste om buitenhuis te eten! In dit artikel deel ik 10 van mijn favoriete koude wrap recepten die je niet wilt missen. Klaar om te ontdekken welke wraps je volgende lunch gaan zijn?
1. Caesar salad wrap met gefrituurde kip
Deze Caesar salade wrap met gefrituurde kip is een absolute topper. De frisse sla, romige Caesar dressing en knapperige kip zorgen voor een heerlijke combinatie die je koud kunt eten. Deze wrap is makkelijk mee te nemen naar werk of school en is ook nog eens heerlijk vullend. Een perfecte optie voor als je zin hebt in iets fris en smaakvols, maar zonder dat je veel tijd in de keuken hoeft door te brengen. Bekijk het recept hier.
2. BLT wraps met avocado
De BLT wrap met avocado is een klassieke combinatie die het altijd goed doet. De knapperige bacon, sappige tomaten, frisse sla en romige avocado maken deze wrap heerlijk smaakvol en ook nog eens goed vullend. Het fijne van deze wrap is dat je hem de avond van tevoren kunt maken, zodat je ’s ochtends alleen nog maar hoeft in te pakken voor je lunch. Bekijk het recept hier.
3. Aziatische kipwraps
Deze Aziatische kipwraps zijn super simpel om te maken. Je hebt er wel een fornuis voor nodig dus deze raad ik aan als avondeten, zodat je de left-overs de volgende dag mee kunt nemen als lunch. Dankzij de voorgesneden groenten en de perfecte dressing van Oil & Vinegar kan echt iedereen deze koude wraps maken. Bekijk het recept hier.
4. Philly cheese steak wraps
Je hebt misschien wel eens gehoord van de philly cheese steak sandwich, maar deze philly cheese steak wrap is een fantastische variant die je ook koud kunt eten. Gekruid vlees, gesmolten kaas en gebakken uien zitten perfect gewikkeld in een wrap. Je kunt hem de avond van tevoren maken en koud meenemen voor een smakelijke lunch. Bekijk het recept hier.
5. Koreaanse kip wraps
Deze Koreaanse kip wraps zitten boordevol smaak! De kip is gemarineerd in een pittige Koreaanse saus, wat zorgt voor een heerlijke, rijke smaak die geweldig combineert met de frisse groenten in de wrap. De Koreaanse kip moet je wel even frituren maar vervolgens is het heerlijk om de wraps zowel warm als koud te eten. Perfect als je een keer iets pittigers wilt proberen als koude lunch. Bekijk het recept hier.
6. Frisse kipwraps met appel
Deze frisse kipwraps met appel zijn precies wat je nodig hebt op een warme dag. De combinatie van de malse kip en knapperige appel maakt deze wrap verrassend lekker. De zoetige smaak van de appel in combinatie met de hartige kip zorgt voor een perfecte balans, en je kunt hem zonder problemen koud eten. Dit is een lichte optie voor de lunch. Bekijk het recept hier.
7. Wraps met halloumi en gegrilde groenten
Voor een vegetarische optie zijn deze koude wraps met halloumi en gegrilde groenten absoluut een aanrader. De halloumi geeft een zoutige smaak en een lekkere bite, terwijl de gegrilde groenten de wrap een gezonde, smaakvolle twist geven. Dit is de ideale koude wrap als je op zoek bent naar een vullende, maar lichte lunch. Bekijk het recept hier.
8. Super healthy sunday slawraps met kalkoen
Deze slawraps met kalkoen zijn perfect voor een gezonde lunch. De kalkoen is lekker mager, en de frisse sla geeft de wrap een knapperige bite. Het beste is dat je ze makkelijk van tevoren kunt maken en koud kunt eten. Bekijk het recept hier.
9. California nori wraps (sushiwraps zonder rijst)
Deze California nori wraps zijn een fantastische koude variant op sushi. In plaats van rijst wordt er een nori-vel gebruikt en gevuld met avocado, komkommer en andere frisse ingrediënten. Dit is een lichte, gezonde en zeer smakelijke wrap die ideaal is voor een koude lunch. Dit recept is perfect voor liefhebbers van sushi, maar dan in een handzamer formaat. Bekijk het recept hier.
10. Wraprolletjes
Voor kerst maakte ik ooit deze kerstboom gemaakt van wraprolletjes. Maar natuurlijk kun je ze het hele jaar door maken! Ze zijn gevuld met allerlei lekkere ingrediënten, en je kunt ze koud serveren. Bekijk het recept hier.
Koude wrap recepten voor de lunch
Koude wrap recepten zijn de perfecte keuze voor een lunch die je van tevoren kunt maken en gemakkelijk kunt meenemen. Ze bieden niet alleen veel variatie, maar ook de mogelijkheid om je lunch van tevoren in te pakken, wat het ideaal maakt voor drukke dagen. Ik vind het zo nu en dan de perfecte afwisseling op brood. Soms kan ik echt genoeg krijgen van een boterham, en dan is een wrap een heerlijk verfrissend alternatief!
Koude wrap recepten zijn bovendien heel flexibel: je kunt ze vullen met allerlei gezonde ingrediënten, van mager vlees tot veel groenten of zelfs halloumi. Koude wrap recepten zijn dus niet alleen handig en snel, maar ook een slimme manier om gezond en gevarieerd te eten.
Bewaar deze recepten op Pinterest!
Dit recept opslaan zodat je hem altijd kunt raadplegen als je wilt koken? Bewaar deze foto dan op een van jouw Pinterest borden.
